腹筋のトレーニングの時に、加重して負荷を高めたほうがいいのか?

1 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 15:57:03.88 ID:Pwe0GMSqXMAS.net
数こなすより加重して高負荷低回数の方が肥大するんか?
3 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 15:58:06.24 ID:Eu9CtNvCXMAS.net
せやで
4 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 2014/12/25(木) 15:59:18.15 ID:6UjoglXqXMAS.net
腹筋なんてやる必要なし
5 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 15:59:20.75 ID:DBY9nLsXXMAS.net
アブベンチやな

6 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 15:59:23.73 ID:86J13OFQXMAS.net
鉄棒にぶら下がるんやで
maxresdefault
9 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[sage] 2014/12/25(木) 16:02:19.62 ID:A2JdTqEqXMAS.net
ぶ厚くてボコボコした腹筋作りたいんやったら加重は必須やで
ecedf375
11 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:03:11.87 ID:Pwe0GMSqXMAS.net
  >>9
  それになりたいんや
13 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:04:50.36 ID:A2JdTqEqXMAS.net
    >>11
    アブベンチを買おう

17 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:07:39.73 ID:Pwe0GMSqXMAS.net
      >>13
ググったけどなんやこれ
      まぁベンチ台とスクワット台あるから器具置くんはもうきついンゴ…
15 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:05:46.43 ID:kfKz2UKwXMAS.net
そもそも腹筋するビルダーって少数派だぞ
18 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:08:00.80 ID:Pwe0GMSqXMAS.net
  >>15
そうなん?
22 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:09:24.58 ID:6UjoglXqXMAS.net
    >>18
高重量トレしてれば腹筋なんて勝手につくからね
23 : 風吹けば名無し@\(^o^)/[] 2014/12/25(木) 16:10:52.34 ID:A2JdTqEqXMAS.net
    >>18
腹筋は補助筋としてほとんどの種目で少なからず使っとるからな
    ただ理想の腹筋を作りたいんやったら加重してやるべきやと思うで

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