【目指せ細マッチョ!】筋トレしながら痩せるための食事メニューは何がいいの?

1 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:14:43.73 ID:q5cye1co0.net
プロテインとビタミン剤はある 基本ちゃんこ鍋でいける?
2 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:18:13.18 ID:q5cye1co0.net
炭水化物はほぼ摂らないつもり
3 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:20:18.29 ID:vtV1BRcQ0.net
ステロイド
158_2
4 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:20:40.29 ID:Vh3gQf2P0.net
オフ P200g F70g C100g オン P200g F30g C250g
5 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:22:30.92 ID:q5cye1co0.net
>>3 増やす訳じゃないから使わなくていいや
6 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:23:11.82 ID:q5cye1co0.net
>>4 どんな料理食えば良い?
7 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:24:45.03 ID:vtV1BRcQ0.net
ジョッキに生卵
8 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:32:46.95 ID:q5cye1co0.net
>>7 ロッキーパターンすか
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9 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:33:22.17 ID:XO1MLtlPp.net
ちゃんこ鍋でいけるんじゃね たまにはチーティングすればいいんじゃないかな
11 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:40:23.11 ID:q5cye1co0.net
>>9 ありがとう じゃあ基本それでいく
12 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] 2015/02/28(土) 18:44:49.27 ID:Hbu96dGr0.net
バカすぎわろろ 増やすわけじゃないならプロテインもいらんやろ 筋トレしてフツーに飯食ってりゃどんどん痩せてくよ。んで適当なところで止まるから、もっと痩せたけりゃそこで初めて飯減らせばいい
13 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:46:24.96 ID:auos92Rw0.net
>>12 無知乙
14 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] 2015/02/28(土) 18:46:40.43 ID:Hbu96dGr0.net
しかもちゃんこ鍋ってなんだよカス寄せ鍋だろうが 俺としてはそんなん食うよりまずステーキだろと思うがね
15 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:46:48.25 ID:gSmle6pc0.net
ツナサラダ。
16 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[sage] 2015/02/28(土) 18:47:07.39 ID:Hbu96dGr0.net
>>13 アホかデブ 俺の実体験だよ
17 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:53:22.92 ID:q5cye1co0.net
まあまあみんな落ち着いて 俺はなるべく旨いものを食べつつ体脂肪を減らすのが目的なんだ だから筋量を減らさないようにトレーニングとタンパク質補給はする
19 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:54:45.53 ID:q5cye1co0.net
>>15 いいかも!!
20 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 18:57:25.31 ID:q5cye1co0.net
>>14 力士じゃないから正確に言うと違うんだけどイメージ沸くかと思って ステーキは米欲しくなっちゃうし高価だからやめておこうかな
22 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 19:01:17.10 ID:E0AyDWgu0.net
朝鶏肉 昼鶏肉 夜鶏肉
23 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 19:04:54.10 ID:q5cye1co0.net
>>22 基本それでいこうかな
24 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 19:09:16.58 ID:vtV1BRcQ0.net
炭水化物無くすより糖質と脂質に気を付けてな あまり極端に食事制限しちゃうとリバウンドしやすいから食事より運動にがんばってな
25 : 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします[] 2015/02/28(土) 19:16:51.91 ID:q5cye1co0.net
>>24 無理はしないよ ありがとう

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